Har du konto på svenska spel?

Iså fall stöd oss!

Svenska Spel-koncernen delar ut miljoner kronor till ungdomsidrotten och föreningslivet i Sverige genom Gräsroten, och du kan vara med och påverka vilka föreningar som får stöd.

Det kostar inget att delta, och du kan själv välja vilken eller vilka föreningar du vill stödja.

Vill du hjälpa Melleruds Simklubb att få en del av pengarna?

Klicka på länken nedan och ge ditt stöd!

https://www.svenskaspel.se/grasroten/forening/16299-melleruds-sk

Inställd pga. få anmälda

Dagläger

Utvecklingsdag för medlemmar i Melleruds simklubb den 10 november

Tid & Plats:

• Datum: 10 november
• Plats: Simhall, idrottshall, konferenslokal på Rådahallen
• Tid: A+B grupp: 08,00–14,00 C+D grupp: 09,00–12,40
• Insläpp: 07,45

Dagens Schema:

08:00–10:00: Simträning
Vi startar dagen i simhallen där deltagarna får träna teknik och uthållighet under ledning av tränare.

Grupp:

A + B kl: 08–10 Tränare: Hanna, Lars, Fredrik

C+D kl: 09–10 Tränare: Yazan, Saara

10:00–10:30: Frukost i konferenslokal
Efter simträningen tar vi en kort paus med mellanmål för att fylla på energi inför dagens fortsatta aktiviteter.

Grupp:

A+B+C+D

10:30–11:30: Kostföreläsning
Vi har bjudit in en kostföreläsare via RF SISU som håller en föreläsning om hälsosam kost för idrottare. Föräldrar är varmt välkomna att delta då många efterfrågat mer information om kost och näring kopplad till simträning. Förälder/anhörig som vill delta på föreläsningen behöver skriva Föreläsning i kommentarsfältet i kallelsen.

Barnen i C+D grupp kommer få ha aktivitet i B-hallen undertiden, A+B grupp kommer delta på föreläsningen.

Grupp:

A+B+C+D

12:00–12.40: Lunch
Vi tar en gemensam lunch i konferenslokalen.

Barn, ungdomar och tränare bjuds på lunch. Önskar man som förälder/anhörig att vilja delta är det till självkostnadspris på 90:-, skriv förälder-lunch i kommentarsfältet.

Specialkost måste anmälas till info@mellerudssimklubb.se.

De kommer serveras kycklingsallad med pasta och bröd & dryck

Grupp:

A+B+C+D

12.45–14:00 : Styrkepass/lek/samarbetsövningar i idrottshall
Vi har hyrt en idrottshall där vi genomför styrkepass, lekar och samarbetsövningar. Fokus ligger både på fysisk träning och att stärka gruppdynamiken.

Grupp: A+B

Avslutar dagen med fika i konferenslokalen

Simklubben behöver uppgradera skåpet i simhallen till ett större.

Utökar till två träningstillfällen för B-gruppen

Välkommen till en ny termin med vuxencrawl!

Nu på lördag drar vi igång igen och ser fram emot att träffa både nya och gamla medlemmar.

Vi ser fram emot en termin fylld med simträning, gemenskap och utveckling.

Vi är laddade inför en ny termin och hoppas att ni är lika peppade som vi!

Vi ses i bassängen!